Técnicas alternativas como Tai Chi Chuan para prevenção de lesões

O Tai Chi Chuan pode ser útil para atletas profissionais e principalmente jogadores de futebol, como forma de prevenir lesões e também manter a concentração.




O Tai Chi Chuan exige treinos regulares, disciplina e aplicação prática da filosofia no dia a dia. “Os praticantes do Tai Chi Chuan costumam afirmar que os primeiros sinais de benefícios são a melhora da memória, maior capacidade de concentração e fortalecimento das articulações�, explica Maria Ângela Soci, presidente da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental - SBTCC.



OBJETIVO DO TAI CHI CHUAN

Os principais objetivos do Tai Chi Chuan são: técnicas respiratórias, posturas corporais e movimentos, além de disciplina mental. O Tai Chi Chuan tem a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia e assim canalizar e ativar as energias por todo o corpo.



O Tai Chi Chuan trabalha em conjunto, movimentos corporais e técnicas de respiração, conciliando também mentalização. Além da flexibilidade e resistência, a concentração é muito focalizada. Outra vantagem é a possibilidade de se evitar lesões.



“O Tai Chi Chuan exige muito do corpo. É uma técnica que fortalece as articulações e pode evitar problemas no tornozelo, tendões e ligamentos�, enfatiza a professora.



No Tai Chi Chuan, os praticantes aprendem a posicionar seu corpo nas mais variadas situações, executando movimentos simples, como chutes, por exemplo. As possibilidades de movimentos são inúmeras e tudo é trabalhado exigindo a visualização dos movimentos, para acelerar a melhora da concentração, que também ajuda muito na prevenção de lesões.

:::: 2008-01-21 10:48:19